Re: [問題] 關於啞鈴、震動啞鈴、及搖擺啞鈴
※ 引述《onetiger (一虎)》之銘言：
: 本人有每天上健身房的習慣
: 但最近因為工作愈來愈沒時間上健身房
: 想要買啞鈴自己在家補強
: 在網購的同時看到搖擺鈴跟震動啞鈴
: 感覺搖擺鈴比較再修線條
: 但震動啞鈴的廣告效果就強了 據說6分鐘等於啞鈴30分鐘
: 實在難以自信 不知版上有人有使用過嗎?
: 感謝指導!
http://www.bodybuilding.com/fun/4-fitness-fads-effective-
tools-or-glorified-gimmicks.html
縮網址版：http://tinyurl.com/z7rbr9z
簡單說，搖擺鈴是噱頭，
因為操作距離太短、反覆太快，
以至於不僅增肌修飾線條的效率不佳，還可能在力竭前就受傷
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