[問題] 坐姿划船的問題
對於坐姿划船有幾個問題!
這個動作如果想要拿來多練點斜方和菱形的部分
用T BAR練效果是不是比較不好
嘗試了好幾次,斜方和菱形的感受度都沒有特別出來
還有
拉到底時,桿子落在腹部上面(手肘比較開)還是腹部中間(手肘比較窄)比較好?
感覺拉到腹部中間好像用到比較多的背擴肌
看了一些影片,很多建議用H BAR去拉
然後學校健身房沒有H BAR...
可以自己買一顆然後過去換,用完再帶走嗎?XD
有人知道哪裡可以買,價格多少錢
GOOGLE都找不到
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