[問題] 在家訓練 啞鈴 菜單
看板MuscleBeach (健身)作者wike3di77 (Rainnight)時間10年前 (2015/11/20 19:42)推噓10(10推 0噓 5→)留言15則, 13人參與討論串1/2 (看更多)
大家好
我是之前發一篇文
徒手5百多天的窮高中生
版友們的熱情回覆跟建議
使我下定決心
將存了一段時間的錢 拿去買了器材
10kg x2 5kg x4 2.5kg x4 1.25kg x4
還有兩個短槓跟180公分的長槓
想請問版上大大
有推薦什麼訓練方式 姿勢之類
可是我真的google了蠻多
也在版上查了下
但我家沒有握推椅蠻不方便
握推椅也滿貴的買不太下去。。
能懇請傳授一下嗎 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.85.52
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1448019770.A.90D.html
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想說在家裡也只能買啞鈴
家裡滿小得沒什麼空間放大東西
※ 編輯: wike3di77 (180.176.85.52), 11/20/2015 20:11:39
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