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[閒聊] 對於健身的意義就只是滿腦營養品？已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (猴子梨)時間10年前 (2015/10/18 04:42), 10年前編輯推噓25(27推 2噓 16→)
留言45則, 34人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
版上各位巨巨水水大家好 小弟不才我開始有重訓習慣也快一年了，以前瘦長的身形到現在的轉變也讓身邊的朋友大 吃一驚，於是眾人漸漸會相約齊健身 我自己在練的時候除了上網查動作，還會到學校健身房不斷的請教前輩修正姿勢、請益課 表、參考飲食…不敢說多專業，但是我覺得一步一步來很重要 但最近開始加入的那些朋友…一些基本動作的施力跟感受度都還沒抓到，菜單也亂排胸背 臂合一練(理由是這樣活動到比較多…傻眼…)，不然就是放棄大肌群狂練二頭…也跟他們 分析過以上菜單的利弊了 讓我更覺得不知所措的是大家竟然開始在比較各種乳清、肌酸、甚至BCAA…詳細到什 麼時候喝、喝多少、哪個搖搖杯好用、哪個牌子死甜，讓我覺得為什麼不先把基礎掌握， 了解自己的感受，這不是比喝什麼奶更重要嗎？至少前半年先有個熟悉度，乳清什麼的喝 了也比較不浪費吧？ 發這篇之前已經有被噓爆的準備了…當然不是否定使用各種補給品，我本身也很愛喝～但 是想請教各位，遇到這種迷失了重訓精神------「身體感受」的朋友該怎麼辦呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.5.102.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445114578.A.E1E.html ※ 編輯: MonkeyPear (103.5.102.174), 10/18/2015 04:47:04
推
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練自己的 說服這種事 試過就好
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吃比練輕鬆 練不好 只好拿吃啥來說嘴 就半瓶水阿
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很明顯……只剩一張嘴的一群人
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10/18 07:06, , 4F
可以考慮找專業教練上課
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推
10/18 07:22, , 5F
練眼睛的 練流行的 練拍照的 練打卡的 練交友的....
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推
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滿腦子洨
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→
10/18 07:23, , 7F
真的認真帶過講過然後兩個月後看到練爽的也會失望
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推
10/18 07:32, , 8F
開心就好....
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10/18 07:48, , 9F
你管他要幹嘛
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推
10/18 07:57, , 10F
時間會說話
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推
10/18 08:38, , 11F
學校健身房一堆這種人...
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推
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等十年後，還有在練的才是真的
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推
10/18 09:02, , 13F
肌肉麻瓜放生吧！
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推
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超多 朋友沒什麼在練一天要喝兩杯乳清..
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推
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很多人第一印象 喝乳清壯很快 喝乳清就一定會長肌肉
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10/18 09:44, , 16F
更快邁向洗腎
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我是練約砲的 所以就只練完喝一下
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推
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趕快說服，不要放生這些鍵盤教練啊！
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推
10/18 10:16, , 19F
因為懶啊
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推
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促進經濟啊 又不是花你的錢 心疼什麼
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進錯團
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說真的 每個人基礎不一樣 菜單自然不同
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不能用你的想法去框架他人吧
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推
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講不聽就算了，再多只是被嫌
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介紹個賀寶業務給他們認識吧
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推
10/18 11:28, , 26F
不用管,過一陣子你就有很多便宜乳清可以收
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推
10/18 11:37, , 27F
我練的是態度
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推
10/18 11:44, , 28F
超中肯
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推
10/18 11:50, , 29F
你要自己煮我也沒意見
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推
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現在一堆這種人啊 以為喝完乳清就會變巨巨 因為巨巨都喝
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推
10/18 11:53, , 31F
這種一定練不好啦 管他們幹嘛
10/18 11:53, 31F
推
10/18 13:03, , 32F
因為他們想速成 以為喝補品會快快壯
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推
10/18 17:12, , 33F
其他沒意見，管他吃乳清就有點住海邊了
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推
10/18 18:22, , 34F
不過日常生活便當的蛋白的確不太夠啊 哈哈， 除非你吃
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10/18 18:22, , 35F
很好 但是又會太油...
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很多人自以為蛋白質吃的很夠因為肉吃很多
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其實是脂肪攝取很夠，蛋白質還是不足
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推
10/18 22:43, , 38F
那些人真是想太多 連肌肉都還沒喚醒 就考慮吃
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噓
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你住海邊？
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推
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身為一個美食家而言，乳清不是食物
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噓
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會去了解營養品就直接跟不認真練畫上等號太武斷了吧，他就
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不能同時了解營養品同時也學著正確練法？
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看長時間，這種人不見得是真的一張嘴，我反而覺得狂練但不
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管正不正確的人很腦殘，只靠營養品頂多浪費錢，亂練傷的可
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10/19 21:59, , 45F
是是身體，那可就難救了。
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