Re: [討論] 狀況不好大家都怎麼辦?

看板MuscleBeach (健身)作者時間10年前 (2015/10/13 22:50), 10年前編輯推噓12(1205)
留言17則, 7人參與, 最新討論串2/2 (看更多)

10/14 00:52, , 1F
我用加槓片的120背怎麼靠都會浮起來
10/14 00:52, 1F

10/14 05:12, , 2F
挖元po好厲害喔 好喜歡
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10/14 05:13, , 3F
期末幾
10/14 05:13, 3F

10/14 07:36, , 4F
拜託,椅子前傾背貼實還會浮起來就是你核心太弱,或是
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10/14 07:36, , 5F
壓太重。我58壓84~87都不會浮。
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10/14 07:42, , 6F
還是覺得雙槓撐體三頭感受度比較好
10/14 07:42, 6F

10/14 07:50, , 7F
建議是先練雙槓。看過有些人70kg壓40kg,背沒貼著,人
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10/14 07:51, , 8F
也浮著,肩膀一直上下帶@@
10/14 07:51, 8F

10/14 07:51, , 9F
還是其實他是在練肩 ?
10/14 07:51, 9F

10/14 07:54, , 10F
適當重量放緩離心去感受,別想馬上跳大重量,受傷得
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10/14 07:54, , 11F
不償失。
10/14 07:54, 11F

10/14 10:24, , 12F
其實差不多的角度,我覺得滑輪下壓比較不會代償耶
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10/14 11:34, , 13F
這台,兩個月前我會浮,兩個月後不會浮,重量是越來越
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10/14 11:37, , 14F
重,奇怪..
10/14 11:37, 14F

10/14 13:24, , 15F
嗯 分析的不錯 過關~
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10/14 13:28, , 16F
可是我還是覺得腳擋板多餘 另測1RM 用器材測做啥....
10/14 13:28, 16F

10/14 21:09, , 17F
^^
10/14 21:09, 17F
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:27:35
文章代碼(AID): #1M7HeOsm (MuscleBeach)
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