[問題] 如何抓重訓與一般運動的平衡
看板MuscleBeach (健身)作者daybreakdada (daybreakdada)時間10年前 (2015/10/03 17:49)推噓6(6推 0噓 8→)留言14則, 9人參與討論串1/2 (看更多)
如題
我是一個頗喜歡打排球的人
想請問各位前輩
要如何找到重訓和一般運動的平衡?
在做完重訓的那幾天，肌肉還沒復原的時候
打球都會很痛苦，尤其是做腿、三頭、背這幾個動作
我就很疑惑要如何抓到平衡？
還是說重訓完的幾天就真的別去打球了？
麻煩各位前輩為我解惑，謝謝！
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