Re: [問題] 練腳..身體會不舒服
※ 引述《ziso (ziso)》之銘言：
: 抱歉 小弟健身新手 不知道標題怎麼下...
: 說是新手 也只是找事做 有休假才稍微去個一趟..
: 身體蠻瘦弱的 先前有氣胸開刀的紀錄(已過一年)
: 上次有去醫療相關版面問過是否有影響健身 答案是沒有
: 正題
: 目前去過運動中心約四五次
: 每次動完腳 就會開始有點暈眩(雪花在眼前跑的感覺 不知該怎麼形容)
: 然後盜汗...要趕快坐下休息約快10分鐘才會恢復..但之後也練不下去
: 上次是踩飛輪 踩大概5分鐘結束 就開始了
: 今天是用大腿推瞪 推個幾組到極限 過一兩分鐘就也開始了..
: 只能趕快休息 然後離開..
: 做些其他部位的就比較不會有這問題
: '想問一下大概是什麼樣問題? 還是只能去看醫生?
: 感謝
你好我鍵盤醫師
你的狀況應該是體液急速轉換造成
一般來說我們把身體內的水分粗分血管內跟外
血管外的部分又分細胞內跟外
運動時 肌肉會充血這是常識
可是大家可能不太知道
休息時的肌肉其血流量只有運動時不到10%
所以一旦你太快進入劇烈運動 血液會大量進入肌肉的細胞間質
導致你有效血流量不足
解決方法就是拉長暖身並且多喝水
這不太可能是低血糖所導致 因為人體儲備的量不少
你去看醫生 醫生啥也看不出來 因為你已經恢復好坐在有冷氣的診間
醫生只是聽你說故事
除非你昏倒送去急診
結論就是體力不好不要蠻幹 注意安全
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.125.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1440152725.A.45B.html
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我見習時就在看這個版了...現在是R 這樣可以嗎XD
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※ 編輯: Addytookx (1.163.47.131), 08/22/2015 00:06:19
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cousciousness loss的口訣走一次啊 這種你要幾種就幾種
當然最重要的一定是考慮腦部本身和心臟血行動力學啊
※ 編輯: Addytookx (1.163.55.233), 08/22/2015 21:08:14
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