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Re: [問題] 肌肉與脂肪的平衡?

看板MuscleBeach (健身)作者gnemail183 (菊花183)時間10年前 (2015/08/19 12:35)推噓1(1推 0噓 0→)

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簡單來說就是增肌( +心肺 ) 或者減脂( +心肺 ) 在以想要的體脂肪作為標準以上做減脂以下做增肌初期飲食只要正常就可以看到很大的效果但是到了12%左右飲食就必須嚴格控制了 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.226.146.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439958949.A.D6E.html

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Re: [問題] 肌肉與脂肪的平衡?

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Re: [問題] 肌肉與脂肪的平衡?

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Re: [問題] 肌肉與脂肪的平衡?

10年前, 08/19

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[問題] 肌肉與脂肪的平衡?

10年前, 08/18

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