[問題] lunge最酸的在膝蓋? 腰椎解離者的有氧?
請教一下，初學者lunge做的時候，感覺膝蓋附近最吃力，最酸，這樣是正常的嗎？ 原po腿有點瘦，大概沒啥力。
原地上下或跨步的都一樣。
個人有第5腰椎解離，做起來跟別人講的最酸位置好像不太一樣，有點怕怕的@@"
btw，腰椎解離患者是不是飛輪比跑步適合啊? 少了踏地衝擊。沒帶護腰跑起來會感到腰際有點異樣感...
受傷以後想找個游泳以外的有氧運動啊
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