[問題] 單腳深蹲
看板MuscleBeach (健身)作者AugustAutumn (AugustAutumn)時間11年前 (2015/04/17 15:15)推噓0(0推 0噓 6→)留言6則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
大家好
小弟在練偏重深蹲時(一直腳放籃球)
完全無法平衡，我跳下一個動作
單腳半蹲時發現
右腳蹲左腳往前伸直
下去是左腳小腿後方很緊(筋太硬)
然後失去平衡
小弟嘗試雙手攙扶桌子，可以蹲的動
但是不管腳還是背所有的姿勢都不對
不知道有無大哥可以給點心得
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號角響 行軍時 血染錦鄉
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