PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 請問我肩膀背後兩塊凸起是什麼

看板MuscleBeach (健身)作者 (harehare)時間10年前 (2015/03/21 21:08), 10年前編輯推噓48(50推 2噓 23→)
留言75則, 48人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
先附上照片 http://i.imgur.com/DlMtBG6.jpg
想問一下板上專業的各位我肩膀後方兩塊凸起是正常的嗎？ 是骨頭？ 還是斜方肌之類的？ 因為我怕是我做划船或拉背等等有偷用到那兩塊的力量才變這麼凸 所以想問問看 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.64.151.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426943295.A.0F4.html
噓
03/21 21:10, , 1F
瘤
03/21 21:10, 1F
你真的很無聊
推
03/21 21:10, , 2F
圓肩很嚴重? 看起來需要多鍛鍊上背
03/21 21:10, 2F
我有查一下圓肩的原因 是說胸肌跟背肌的肌力不平衡所造成看似駝背的現象 但是我胸練的比例跟重量皆遠不及背...
推
03/21 21:10, , 3F
有點恐怖...
03/21 21:10, 3F
所以才上來求救QQ
推
03/21 21:14, , 4F
自然放鬆狀況下這樣？
03/21 21:14, 4F
是的
推
03/21 21:17, , 5F
從後面看不準 有正面照嗎 (誤)
03/21 21:17, 5F
推
03/21 21:25, , 6F
不懂一樓噓幾點鐘的
03/21 21:25, 6F
推
03/21 21:38, , 7F
那個~看完照片，只有我想幫原PO脫褲子嗎?
03/21 21:38, 7F
別這樣嘛
推
03/21 21:38, , 8F
有點嚴重欸 有人知道正確答案嗎
03/21 21:38, 8F
推
03/21 21:39, , 9F
要附正面照 比對一下比較清楚
03/21 21:39, 9F
推
03/21 21:40, , 10F
１應該問醫生。２應該多拉單槓。３...
03/21 21:40, 10F
了解 我會去看醫生 請問這種症狀要看哪科較適當呢?
推
03/21 21:42, , 11F
跟我同事一樣，你脖子是不是特別往前?!
03/21 21:42, 11F
我還好耶..
推
03/21 21:46, , 12F
看醫生+1
03/21 21:46, 12F
→
03/21 21:47, , 13F
03/21 21:47, 13F
→
03/21 21:47, , 14F
加強前鋸肌看看
03/21 21:47, 14F
→
03/21 21:49, , 15F
練闊背也會圓肩
03/21 21:49, 15F
好的 謝謝建議
推
03/21 21:50, , 16F
你需要看一下offcola大的文章，練胸練背闊都一樣，你缺
03/21 21:50, 16F
→
03/21 21:50, , 17F
的是上背的鍛鍊
03/21 21:50, 17F
謝謝 我會仔細拜讀
推
03/21 21:53, , 18F
03/21 21:53, 18F
→
03/21 21:54, , 19F
上斜方太發達...?
03/21 21:54, 19F
推
03/21 21:59, , 20F
做水平划船
03/21 21:59, 20F
推
03/21 22:00, , 21F
板上找水肥哥的文章
03/21 22:00, 21F
→
03/21 22:01, , 22F
「閒聊」練胸不練背，圓肩找上你？
03/21 22:01, 22F
推
03/21 22:12, , 23F
感覺快長出翅膀了XD
03/21 22:12, 23F
推
03/21 22:13, , 24F
應該是翼狀肩夾
03/21 22:13, 24F
推
03/21 22:15, , 25F
正面格子太大 無法判斷病情~~~
03/21 22:15, 25F
謝謝各位的回覆跟水球 我會仔細研讀文章 也會去看醫生 診斷之後會再上來回報 希望能幫到有同樣困擾的人
噓
03/21 22:27, , 26F
圓肩關背屁事，胸的拮抗是後三角，少在那誤導人
03/21 22:27, 26F
推
03/21 22:33, , 27F
划船，拉背，要肩下壓固定，防止用到斜方肌，妳背的重量
03/21 22:33, 27F
→
03/21 22:34, , 28F
會大贏過胸就是因為斜方肌用太多力，妳下壓固定斜方肌之
03/21 22:34, 28F
→
03/21 22:34, , 29F
後就會發現妳的背的重量全都要下降了，妳改做輕，姿勢正
03/21 22:34, 29F
→
03/21 22:34, , 30F
確之後，再繼續拼重量，重量不是重點，重點是出力部位跟
03/21 22:34, 30F
→
03/21 22:34, , 31F
姿勢是不是對的。
03/21 22:34, 31F
是 我划船好像有時候都會偷用到斜方肌的力量 會改進的 謝謝指教
推
03/21 22:44, , 32F
很多醫院都有運動醫學科或者骨科
03/21 22:44, 32F
推
03/21 22:59, , 33F
感覺屁屁很強大...
03/21 22:59, 33F
因為我squat很認真^^
推
03/21 23:16, , 34F
好詭異的感覺 我一開始也想說是不是斜方 結果點開圖...
03/21 23:16, 34F
推
03/21 23:28, , 35F
女生重訓給推！
03/21 23:28, 35F
重訓已經是我生活不可或缺的一部分了 哈
推
03/21 23:29, , 36F
蠻好奇如果只是肌肉過度發達，沒有任何不適情況下，有沒
03/21 23:29, 36F
→
03/21 23:29, , 37F
有必要去找醫生。按摩應該會有幫助，但運動時還是要注意
03/21 23:29, 37F
→
03/21 23:29, , 38F
肩胛骨的穩定。也可以試著避免手肘高過45度以上的動作
03/21 23:29, 38F
→
03/21 23:30, , 39F
最重要的還是運動後一定要拉筋暖身
03/21 23:30, 39F
我重訓前後都有拉筋~以後加入按摩試試看 這兩塊是真的一點痠或痛感都沒有 我現在也在想去看診醫生會不會理我XD
推
03/21 23:31, , 40F
去看醫生吧，感覺不像解剖圖中斜方肌的樣子
03/21 23:31, 40F
→
03/21 23:32, , 41F
或者是PO一張背肌用力的圖看看
03/21 23:32, 41F
→
03/21 23:43, , 42F
確實好詭異... 那是肌肉還是有骨頭在?
03/21 23:43, 42F
是骨頭外面包一層肌肉的感覺
→
03/21 23:46, , 43F
也許可以拍個平常訓練項目影片，比較好了解
03/21 23:46, 43F
推
03/22 00:14, , 44F
個人覺得圓肩好像不是這樣定義的吧 看起來像tendinitis
03/22 00:14, 44F
→
03/22 00:15, , 45F
建議去復健科排個sono看看 骨科可能不太會鳥你
03/22 00:15, 45F
推
03/22 00:18, , 46F
斜方好強哦
03/22 00:18, 46F
→
03/22 00:37, , 48F
是這個嗎...肩胛上神經病變? 會不會痠痛啊?
03/22 00:37, 48F
完全不痠也不痛 我覺得我的症狀跟網站上的好像不太一樣
推
03/22 00:53, , 49F
可惡...只有我想寄信嗎？
03/22 00:53, 49F
推
03/22 01:04, , 50F
已寄信
03/22 01:04, 50F
推
03/22 02:16, , 51F
只有我覺得原PO褲子穿得太高了嗎?~~~~(逃)
03/22 02:16, 51F
推
03/22 02:27, , 52F
這腰超棒><
03/22 02:27, 52F
推
03/22 03:42, , 53F
天使的翅膀>/////<
03/22 03:42, 53F
>///<
推
03/22 04:35, , 54F
像翅膀再ㄧ票
03/22 04:35, 54F
推
03/22 05:28, , 55F
想寄信+1
03/22 05:28, 55F
推
03/22 05:51, , 56F
這屁股，好優
03/22 05:51, 56F
大推squat
推
03/22 06:59, , 57F
就是斜方肌搶了菱形肌的工作咩
03/22 06:59, 57F
推
03/22 07:03, , 58F
建議原po正妹可以先練一下菱形肌喔
03/22 07:03, 58F
推
03/22 07:08, , 59F
一樣用拉背的器材 手伸直不鎖死 腦中想像兩側肩胛骨靠
03/22 07:08, 59F
→
03/22 07:09, , 60F
近～分開～重量不要太重～
03/22 07:09, 60F
推
03/22 07:13, , 61F
如果上面無法會意...我再形聲給妳看XD
03/22 07:13, 61F
https://www.youtube.com/watch?v=F9I16nVwo4o&start=46
是這個吧?! 今天就來練習^^
→
03/22 10:57, , 62F
請問，妳鎖骨的走向是不是也怪怪的？
03/22 10:57, 62F
http://i.imgur.com/a5LNO77.jpg
這樣應該很正常吧?!
推
03/22 10:58, , 63F
看醫生 物理治療師
03/22 10:58, 63F
推
03/22 13:10, , 64F
其實妳是天津飯的女兒
03/22 13:10, 64F
推
03/22 14:39, , 65F
原來是妹喔!那要補個推!腰細屁股圓!
03/22 14:39, 65F
推
03/22 17:22, , 66F
同意可能是wing scapula 看醫生做測試最快
03/22 17:22, 66F
推
03/22 19:56, , 67F
湯姆哈迪在勇者無懼的背影
03/22 19:56, 67F
... ...推 dreammasker: 那個....誰拍的照片XDD 03/22 20:55 室友啦別想太多
推
03/22 21:13, , 68F
樓上不要害水肥哥夢碎
03/22 21:13, 68F
推
03/22 22:09, , 69F
推!!!
03/22 22:09, 69F
→
03/23 06:24, , 70F
原po快去看醫生http://youtu.be/NJyuHWIY4wI
03/23 06:24, 70F
會的 明天就去
推
03/23 09:21, , 71F
讓我想起金門的黃牛 http://goo.gl/PY06zc 肩上有一塊
03/23 09:21, 71F
...
推
03/23 09:37, , 72F
問鎖骨是想釣正面照嗎哈哈
03/23 09:37, 72F
推
03/23 13:34, , 73F
屁股我可以
03/23 13:34, 73F
※ 編輯: harehare (223.142.139.9), 03/23/2015 16:54:10
→
03/23 22:33, , 74F
可不可以請問一下腰是怎麼練的??
03/23 22:33, 74F
→
03/24 00:19, , 75F
雖然說沒什麼關係...但是站都不站直，完全破壞健身的美意了
03/24 00:19, 75F
‣ 更多 harehare 的文章
文章代碼(AID): #1L3Mq_3q (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 harehare 的文章
文章代碼(AID): #1L3Mq_3q (MuscleBeach)