[問題] 起床起床重訓？
看板MuscleBeach (健身)作者kingofptt (我要成為廢文王)時間11年前 (2014/07/26 18:03)推噓9(9推 0噓 5→)留言14則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
最近習慣睡起來作完重訓洗澡出門
覺得精神不錯但感覺有點力不從心
不知道是心理因素還是真的對身體比較有負擔
好像聽說通常重訓通常下午作會最好
因為早上起來後到下午身體的肌肉比較拉開了
下午作重訓好像比較好 也比較不會受傷
若一大早起來作重訓會不會對身體負擔太大？
因為筋還沒有拉開 且對一大太激烈運動對心臟負擔太大？
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