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討論串[問題] 起床起床重訓？
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Re: [問題] 起床起床重訓？
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 最新作者a09410045 (MONSTER)時間11年前 (2014/07/27 13:20), 11年前編輯資訊
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不好意思 小弟是否可以順便問一下. 平常放假時後的模式 也是起床後吃東西 消化一下就去運動. 有睡飽重訓時 身體狀況覺得不錯 訓練完整. 可是到平常上班日的時候 下班後要去運動就覺得很累 提不起勁. 平常的組數都快減半了 也因為這樣 所以練前都會吃pre workout. 因為平常下班是不吃練前的
(還有339個字)
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[問題] 起床起床重訓？
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者kingofptt (我要成為廢文王)時間11年前 (2014/07/26 18:03), 編輯資訊
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最近習慣睡起來作完重訓洗澡出門. 覺得精神不錯但感覺有點力不從心. 不知道是心理因素還是真的對身體比較有負擔. 好像聽說通常重訓通常下午作會最好. 因為早上起來後到下午身體的肌肉比較拉開了. 下午作重訓好像比較好 也比較不會受傷. 若一大早起來作重訓會不會對身體負擔太大？. 因為筋還沒有拉開 且對一
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