Re: [問題] 請問街舞容易用到哪些肌群
※ 引述《brodieis ( )》之銘言：
: 請問板上有人有健身 也有練街舞的嗎?
: 因為有個朋友有練街舞 他跟我練健身發現對練街舞有幫助
: 可是他想知道有哪些動作對於練街舞的幫助比較大
: 那的終極目標是希望可以練成鞍馬跟風車
: 但是我只能傻傻的跟他講說
: 你就好好練好胸 背 腿 二頭 三頭 三角肌
: 我的感覺的 練街舞核心肌群一定很重要 但是不知道要練哪個動作好
: 板上有神人可以提供意見嗎?
剛好小弟最近也開始重新練地板，
在這之前只有一開始高中跳舞的時候練過地板，其他時間都練其他舞風
去年看了一場活動被日本的 b-girl 激到，所以和學弟開始約練
以我的感想來說...
排腿 => 大腿肌力非常重要，其次是手指、再來是三角肌、也會用到一些背肌
風車 => 其實技巧大於肌力要求，手腕、二頭、三頭 有點力就可以了
其次是大腿、腰，而且大腿筋要開力量才的出來
鞍馬 => 還不會... 所以只能說個大概...
基本上腰部以上的力量都要很強...
如果是要穩穩的做，肌力要求必須要可以做所謂的"慢舉"
慢舉就是類似站姿滾輪起手式那樣手在地上、腳還是站著
然後慢慢把腳舉離地變成倒立，就算不能倒立也至少要離地10公分之類的餘裕
大致上會出力的肌群就是... 上半身全部 + 大腿
bboy基本上全身都是要出力的，而且還要柔軟度，所以全部都練就對了... 冏rz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.100.246
→
02/27 00:59, , 1F
02/27 00:59, 1F
→
02/27 01:00, , 2F
02/27 01:00, 2F
→
02/27 01:02, , 3F
02/27 01:02, 3F
→
02/27 01:03, , 4F
02/27 01:03, 4F
→
02/27 02:25, , 5F
02/27 02:25, 5F
→
02/27 02:26, , 6F
02/27 02:26, 6F
推
02/27 07:55, , 7F
02/27 07:55, 7F
→
02/27 07:56, , 8F
02/27 07:56, 8F
→
02/27 07:56, , 9F
02/27 07:56, 9F
推
02/27 10:52, , 10F
02/27 10:52, 10F
→
02/27 10:52, , 11F
02/27 10:52, 11F
推
02/27 10:53, , 12F
02/27 10:53, 12F
推
02/27 15:57, , 13F
02/27 15:57, 13F
推
02/27 16:22, , 14F
02/27 16:22, 14F
→
02/27 16:24, , 15F
02/27 16:24, 15F
→
02/27 16:25, , 16F
02/27 16:25, 16F
→
02/27 17:26, , 17F
02/27 17:26, 17F
推
02/27 20:18, , 18F
02/27 20:18, 18F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章