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[閒聊] Helmut Strebl

看板MuscleBeach (健身)作者 (巢男)時間12年前 (2013/12/08 20:30), 編輯推噓25(25推 0噓 9→)
留言34則, 24人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
很多人也許對這位來自英國的低脂怪物並不陌生 不認識的可以先看看這段宛如刃牙再世的單槓影片 http://www.youtube.com/watch?v=RZhw07-D2Ig
水管上面可以找到其他訓練的影片 說他是活體肌肉解剖圖譜也不為過 估計他的體脂肪應該在4%左右甚至更低 更可怕的是他已經是45歲的大叔了 囧 http://drwannabe.tumblr.com/post/30447018063 上面是他44歲時的照片 個人官網稱自己是Supreme Fitness Model 名符其實(多張美照) http://www.hellestrebl.co.uk/ 另外附上他2011年Simplyshredd網站上的專訪 裡面有他的課表還有飲食 有興趣的可以看看 http://ppt.cc/kNBA 比起Ulisses(黑人基因犯規) 小弟更崇拜這位 當然我相信這也是天生神力 不知道各位大大對要降到這樣的體脂肪怎麼看? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.79.95 ※ 編輯: Zhour 來自: 1.162.79.95 (12/08 20:31)
推
12/08 20:47, , 1F
推 也推frank medrano
12/08 20:47, 1F
推
12/08 21:14, , 2F
多謝分享 我要來抄他的飲食 變化一下 不然很膩...
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推
12/08 21:17, , 3F
......一天竟然吃20顆蛋........ 我再看看好了
12/08 21:17, 3F
推
12/08 21:18, , 4F
抄他們的飲食難在 一天要吃8餐以上 一般上班族哪來這麼多
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→
12/08 21:18, , 5F
時間
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12/08 21:19, , 6F
6~8餐
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推
12/08 21:47, , 7F
等一下 要看體重才對 每公斤體重攝取1.5~2克蛋白質
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→
12/08 21:48, , 8F
他一百公斤一天20顆蛋不算多
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12/08 22:04, , 9F
他上面寫15-20個"蛋白" 只有一個蛋黃
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推
12/08 22:06, , 10F
請問這樣的神人多是選擇食物補充蛋白質而非乳清的原因為何?
12/08 22:06, 10F
→
12/08 23:06, , 11F
這樣的神人，重點不是他的飲食或訓練
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推
12/08 23:09, , 12F
神Orz
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推
12/08 23:10, , 13F
真的是刃牙般的身材 XDDD 太鬼神了
12/08 23:10, 13F
推
12/08 23:34, , 14F
他比frank medrano要厚實多了，超讚
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→
12/09 00:16, , 15F
這個好像不是單單靠飲食和訓練能達到的。
12/09 00:16, 15F
推
12/09 00:33, , 16F
樓上話中有話 XD
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推
12/09 00:34, , 17F
我知道了 ㄏㄏ 你們一定是再說還要時間
12/09 00:34, 17F
→
12/09 00:35, , 18F
他16歲就有在練了 花了幾十年
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推
12/09 01:17, , 19F
有沒有用xx誰知道,看看就好,一般正常人在怎麼練也達不到
12/09 01:17, 19F
推
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推 Frank Medrano是練體操的不太一樣呀
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推
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我願意為了擁有那種肌肉殺人...
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推
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我願意為了擁有那種肌肉一年不做愛
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推
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神人級~但覺得體脂太低不怎麼有美感..雖然很強美猛XD
12/09 08:55, 23F
推
12/09 10:05, , 24F
有用藥才能突破了限制 身體保持在這種狀況應該活的很辛苦
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推
12/09 12:49, , 25F
我可以拿我的肌肉換天天做＿ ……恩 還是算了
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推
12/09 15:55, , 26F
神人，不過這種身材光靠訓練、飲食、休息是不可能達成
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12/09 15:56, , 27F
史特龍表示：
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推
12/09 18:07, , 28F
HGH我當水喝!
12/09 18:07, 28F
推
12/09 20:13, , 29F
請問他拉單槓時左右橫移是幹嘛的
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推
12/09 20:40, , 30F
樓上 我認為是耍帥成分居多
12/09 20:40, 30F
推
12/09 21:40, , 31F
我也覺得MJ是打針吃藥才有辦法從罰球線起跳灌藍>.^
12/09 21:40, 31F
推
12/10 01:02, , 32F
就算吃禁藥當三餐吃，也得有這耐力才練的成吧??哀
12/10 01:02, 32F
推
12/10 15:30, , 33F
好噁心欸這樣
12/10 15:30, 33F
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12/10 22:49, , 34F
4%太嫩了吧 很多藝人都3%呢XXXDDD
12/10 22:49, 34F
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Zhour
12年前, 12/08
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