Re: [心得] 蹲舉半年終於有點成效了
看板MuscleBeach (健身)作者IamJeremy (Lie To Me)時間12年前 (2013/10/08 22:08)推噓7(7推 0噓 12→)留言19則, 9人參與討論串2/2 (看更多)
-舊文掰-
: 171cm/76kg 有點略胖的小男孩
: 蹲舉可以舉到 120kg
171cm/72kg 體脂現在14% 可蹲舉138.47kg了ya (5組*6下)
想問一下大家
1)
假如現場沒有能幫你防護的人
要如何衝大重量?
*目前人在美國 找不認識的幫防護squat有點詭異 (姿勢問題)
2)
請問一下有在臥推的人
假如我在推完最後一下(有時倒數第二下,61.29kg)
背感到有一點點的不舒服這是為什麼? (大概是肋骨正後方的位置)
是因為姿勢問題還是胸力量不夠需要降嗎?
謝謝回答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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