Re: [問題] 關於diamond push練的部位
※ 引述《m6c04dk4 (飄婆難)》之銘言：
: 之前在版上看過一張圖
: 圖就是再說關於伏地挺身手的寬距與角度
: 對於訓練肌肉的部位影響
: 我有一個疑問
: 當初看到那張圖
: 2隻手離很近時(就像diamond push那樣)
: 圖片的胸肌好像沒上色???還是不重要的顏色(表示沒什麼練到)，我有點忘了
: 三頭是標上重要的顏色(表示練到很多)
: 但是我再做這個動作的時候
: 胸肌卻最有感覺
: 下去還好
: 上來的時候可以感到胸部很緊
: 我看網路上好像也都說這個動作三頭練比較多
: 請問一下是我做的方法錯誤了還是??
: PS.我是2隻手的手指部分疊再一起，虎口形成的圈圈大概比50元硬幣在多一點
我擺在胸部正前方
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