[問題] 早晨重訓 心有餘而力不足!
看板MuscleBeach (健身)作者zxscdvfb (為自己的夢想打拼)時間13年前 (2013/06/28 22:25)推噓2(2推 0噓 9→)留言11則, 10人參與討論串1/2 (看更多)
各位板大
最近看了一些文章,早上重訓效果不好,重點之一在於剛睡醒身體肌肉能量太少!
最近真的有這樣感覺,常常心有餘而力不足
但小弟因為工作關係,都要晚上9點多才下班,重訓時間落在7點到8點多(9點上班)
小弟6點半起床離重訓時間,只剩30分鐘
目前小弟重訓前吃 一杯牛奶(300cc)+2匙阿華田+1匙EAS乳清
一根香蕉
偶而吃幾顆堅果
還是各位板大 有更好的建議嗎?
一個力不從心的小弟留....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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