PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[心得] 重訓兩年多的成果 T_T

看板MuscleBeach (健身)作者 (小弱雞 可以叫我大嘴 ^.<)時間13年前 (2012/11/07 00:00), 編輯推噓120(124推 4噓 10→)
留言138則, 116人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
接觸健身今年剛好滿兩年了~ 想當初高中在家拿個10P啞鈴胡亂做 手臂有一點點線條就覺得很得意 現在想想真的覺得頗好笑 哈哈哈哈哈哈 (怎麼這麼中二這樣XD 大學時期的室友是與吉米版主是朋友 所以那時候也會無聊把玩室友的啞鈴跟握力棒XDDD 真的開始有計劃的健身 是從研究所開始 就是兩年前 那時候開始爬MuscleBeach版跟Fitness版 才了解吉米學長這麼威!!! 真的是覺得大學時期就應該要跟著練了QQ 真的是有點悔不當初 且看到學長的蛻變也覺得滿驚人的! 爬版之後開始了解基礎代謝量這個專有名詞以及訓練的方式 辦了重訓室的證之後 開始我的健身之路了XD 那時候只是抱持著練身體健康的心情去玩 哈哈哈 我覺得還是PO照片看最快了 成長血淚史 大學時期完全沒重訓的樣子 http://ppt.cc/IoDn http://ppt.cc/iT3s (啦啦隊男生被迫都穿女裝=_=) http://ppt.cc/s1SL 沒胸沒手 真的什麼都沒有QQ 研究生之後 開始重訓了 T_T http://ppt.cc/isi- 重訓未滿一年 http://ppt.cc/xIHq 重訓剛好一年 http://ppt.cc/EmUL 重訓一年半與偶像吉米學長合照 http://ppt.cc/iaw6 重訓一年半多 http://ppt.cc/kDrT 臺大健訓團集體出征中正盃 XD http://ppt.cc/a5cR 重訓未滿兩年 http://ppt.cc/I~mA http://ppt.cc/1v9h 中秋節烤肉時的樣子XD 健身初期是163cm/58kg 體脂20% (TANITA學校量的 現在則是163cm/64kg 體脂應該是有降低 (康是美說10% 學校量17% 皮脂夾12% 所以感覺還是看鏡子最準XD 在健身房還可以認識到許多愛好健身的朋友 也認識了我的超級變態單槓強者學長XD 大家一起鼓勵 一起成長蛻變的感覺 真的很不錯! 也能互相交流健身的知識 周遭的朋友及同學也很好奇健身這項運動 還能導正大家的錯誤觀念 比如脂肪跟肌肉的轉換問題 以及不小心練太大 女生練太壯的問題 XD 感覺很多都只是平常日常生活的常識 但是就真的太多人搞不清楚還很茫然的 嘖嘖~ 我把健身當作是一輩子的運動去看待 希望大家都能成功的蛻變! 一起加油吧XD 我也還在學習! 今天練完背的狀態 T_T http://ppt.cc/u9UX http://ppt.cc/FG~R http://ppt.cc/jb8j 還有我的健身好夥伴們~~~ http://ppt.cc/NpQ8 http://ppt.cc/Hy6f (保護當事人 已經馬賽克) 大家一起加油吧XDDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.82.173
→
11/07 00:05, , 1F
我想伸你重訓完穿啦啦隊女裝的圖 XD
11/07 00:05, 1F
推
11/07 00:07, , 2F
怎麼沒放那張神猛的馬賽克圖呢
11/07 00:07, 2F
推
11/07 00:10, , 3F
好文:)
11/07 00:10, 3F
推
11/07 00:11, , 4F
兩年練成這樣太威了!!!
11/07 00:11, 4F
推
11/07 00:18, , 5F
從初學者開始到現在這樣，只花兩年真的很不簡單!!!讚!!!!
11/07 00:18, 5F
推
11/07 00:22, , 6F
兩年可以進步這麼多真的很強~但是我想看萬惡馬賽克XDD
11/07 00:22, 6F
推
11/07 00:22, , 7F
方便po一下你的飲食及課表嗎??
11/07 00:22, 7F
推
11/07 00:27, , 8F
強者推
11/07 00:27, 8F
推
11/07 00:29, , 9F
有喜感
11/07 00:29, 9F
推
11/07 00:35, , 10F
兩年 好威
11/07 00:35, 10F
推
11/07 00:36, , 11F
喜感+1 XDDD 蠻威的
11/07 00:36, 11F
推
11/07 00:39, , 12F
猛
11/07 00:39, 12F
推
11/07 00:51, , 13F
飲食的話 你好像一直吃麥當勞跟
11/07 00:51, 13F
→
11/07 00:52, , 14F
肯德基耶 除此之外就很普通吧
11/07 00:52, 14F
推
11/07 00:55, , 15F
偉哉Rex大
11/07 00:55, 15F
推
11/07 00:56, , 16F
讚喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11/07 00:56, 16F
推
11/07 00:59, , 17F
你是我的目標
11/07 00:59, 17F
→
11/07 01:09, , 18F
你是我的雞腿 我好餓orz....
11/07 01:09, 18F
推
11/07 01:10, , 19F
好像都沒推到 補推一下 XD
11/07 01:10, 19F
推
11/07 01:26, , 20F
r大又po出來讓人膜拜了 強翻了 orz
11/07 01:26, 20F
推
11/07 01:35, , 21F
...又是一個怪物
11/07 01:35, 21F
推
11/07 01:45, , 22F
太強了!!!!!
11/07 01:45, 22F
推
11/07 02:29, , 23F
好威....
11/07 02:29, 23F
推
11/07 03:04, , 24F
強大！
11/07 03:04, 24F
推
11/07 04:03, , 25F
有強有推!
11/07 04:03, 25F
推
11/07 04:08, , 26F
KOBE
11/07 04:08, 26F
推
11/07 05:01, , 27F
163 如果早一點練也許很適合去比賽 非常有優勢啊
11/07 05:01, 27F
推
11/07 05:03, , 28F
學長好強!!!是說學校體脂計沒有準過，皮脂夾我認為是最
11/07 05:03, 28F
→
11/07 05:03, , 29F
準的
11/07 05:03, 29F
推
11/07 07:20, , 30F
r大真相來了~~
11/07 07:20, 30F
推
11/07 07:37, , 31F
推囉~
11/07 07:37, 31F
推
11/07 07:58, , 32F
兩年!超強
11/07 07:58, 32F
推
11/07 08:03, , 33F
這算練武奇才嗎
11/07 08:03, 33F
推
11/07 08:13, , 34F
同學推 壯
11/07 08:13, 34F
推
11/07 08:19, , 35F
好威~~~~~~m(_ _)m
11/07 08:19, 35F
推
11/07 08:22, , 36F
猛男
11/07 08:22, 36F
推
11/07 08:31, , 37F
平日時段去台大重訓室 都可以看到原PO在練 非常努力的人!
11/07 08:31, 37F
推
11/07 09:01, , 38F
未看先猜森林系的
11/07 09:01, 38F
推
11/07 09:12, , 39F
推!!太強了!!
11/07 09:12, 39F
還有 60 則推文
推
11/08 00:14, , 100F
太強了!!!~大嘴~你是我第二個神!!!
11/08 00:14, 100F
推
11/08 00:23, , 101F
推爆再穿上啦啦隊服做一張對照圖啦 !!!
11/08 00:23, 101F
推
11/08 00:24, , 102F
三角超強，特別是後三
11/08 00:24, 102F
推
11/08 00:25, , 103F
\啦啦隊服/\啦啦隊服/\啦啦隊服/\啦啦隊服/\啦啦隊服/
11/08 00:25, 103F
推
11/08 00:26, , 104F
看完菜單再看一次照片，真的覺得身材要好，努力做就對了!!
11/08 00:26, 104F
→
11/08 00:28, , 105F
怒推啊!!!!!
11/08 00:28, 105F
推
11/08 00:35, , 106F
說好的萬惡馬賽克咧~~~(敲碗)
11/08 00:35, 106F
推
11/08 00:37, , 107F
強!!
11/08 00:37, 107F
推
11/08 00:39, , 108F
推推推
11/08 00:39, 108F
推
11/08 01:03, , 109F
大嘴學長!!
11/08 01:03, 109F
推
11/08 01:06, , 110F
原po真的很壯 但衣服也很難買吧
11/08 01:06, 110F
推
11/08 01:09, , 111F
超猛!!!
11/08 01:09, 111F
推
11/08 01:14, , 112F
有圖有真相當然要給推呀！！！！！！！！！ 好棒阿！～y
11/08 01:14, 112F
推
11/08 01:32, , 113F
推
11/08 01:32, 113F
推
11/08 01:58, , 114F
不爆一下怎麼行?
11/08 01:58, 114F
※ t20104130:轉錄至看板 gymnastics 11/08 02:05
推
11/08 03:31, , 115F
重訓室看過推
11/08 03:31, 115F
推
11/08 12:56, , 116F
超強
11/08 12:56, 116F
推
11/08 13:32, , 117F
同學推！超厲害的蛻變
11/08 13:32, 117F
推
11/08 15:00, , 118F
推 ~~愛上重訓會成癮 欲罷不能
11/08 15:00, 118F
推
11/08 15:23, , 119F
推:D
11/08 15:23, 119F
推
11/08 16:37, , 120F
學長好帥
11/08 16:37, 120F
推
11/08 16:42, , 121F
原Po稱霸各大夜店!!
11/08 16:42, 121F
→
11/08 18:59, , 122F
喵
11/08 18:59, 122F
推
11/09 15:38, , 123F
超壯的！推一個。
11/09 15:38, 123F
推
11/10 01:28, , 124F
大推~
11/10 01:28, 124F
噓
11/10 02:37, , 125F
還滿屌的!!!
11/10 02:37, 125F
→
11/10 02:37, , 126F
按錯推回
11/10 02:37, 126F
推
11/10 11:47, , 127F
我推
11/10 11:47, 127F
推
11/11 15:56, , 128F
好強 但一週五天肌肉沒有休息真的可行嗎?是因為原PO年輕嗎
11/11 15:56, 128F
推
11/11 16:32, , 129F
原po超認真 還拿timer計時 XD 充滿鬥氣
11/11 16:32, 129F
推
11/11 18:14, , 130F
帥阿
11/11 18:14, 130F
推
11/12 19:18, , 131F
帥~~ 常看到 !!!
11/12 19:18, 131F
推
11/14 11:03, , 132F
猛
11/14 11:03, 132F
推
11/15 16:25, , 133F
常看到 原來兩年就可以差這麼多了天啊= =
11/15 16:25, 133F
推
11/20 14:08, , 134F
真希望我研究所的時候是去健身而不是打dota :(
11/20 14:08, 134F
推
11/26 22:56, , 135F
讚!!
11/26 22:56, 135F
推
01/22 15:28, , 136F
2013/1/22 朝聖！R大好強
01/22 15:28, 136F
推
03/10 09:03, , 137F
朝聖推~
03/10 09:03, 137F
推
12/09 23:55, , 138F
2016/12/09 朝聖 天啊這成長史太強了
12/09 23:55, 138F
‣ 更多 rex105 的文章
文章代碼(AID): #1GcJG3AP (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 rex105 的文章
文章代碼(AID): #1GcJG3AP (MuscleBeach)