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Re: [問題] 蹲舉腰椎受傷該看哪科

看板MuscleBeach (健身)作者 (我想打打小牌無聊)時間14年前 (2012/04/09 23:26), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
想順便借標題請教 椎間 第五節 第四節 滑脫 腰會痛 腳會像抽筋一樣 目前以復健約兩個月 這兩個月 也有練下背 但是 是用羅馬椅 坐四到五組 每組10~12下 做到他痛 就停休息 這樣適合練硬舉嗎 因為感覺羅馬椅效果還好?? -- 有種東西叫做無恥小站 但是我選擇做個痞子 http://kai0607.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.64.202
→
04/11 00:16, , 1F
練核心。羅馬椅空作就已經對腰很傷了。
04/11 00:16, 1F
推
04/11 19:53, , 2F
你滑脫還做羅馬椅 不怕走位更厲害? 先練核心再考慮加重
04/11 19:53, 2F
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