[問題] 想請問身材改進?
看板MuscleBeach (健身)作者rabinson (何時無事一身輕?)時間14年前 (2012/04/08 14:40)推噓15(15推 0噓 0→)留言15則, 13人參與討論串1/2 (看更多)
小弟
身高 170
體重 63
體脂率 12%(健身房幫我測的 不知準不準?_
圖片
http://ppt.cc/;tlw
因為都是自己在家練
所以不知道成果怎樣
上個月才開始認真去健身房
我不滿意的地方
1.胸肌的內側不夠厚 我想要有乳溝XD
2.皮膚看起來好像還是有點油膩 要減脂嗎?
3.側腹肌 練不太起來....@@
4.手臂還是有點太細.........
目前都是在家做 伏地挺身+仰臥起坐 +游泳
能不能給我一些看法跟建議呢?
謝謝!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 72.136.42.156
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