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討論串[問題] 想請問身材改進?
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Re: [問題] 想請問身材改進?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者EvanYang (EvanYang)時間14年前 (2012/04/08 16:13), 編輯資訊
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啞鈴上中都要推. 飛鳥上中都要推. 順序建議先上再中. 還好，應該不用特意減. 要做轉體，俄羅斯旋轉這類. 那就用啞鈴把二頭、三頭、肩操一操吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.136.48.76.
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[問題] 想請問身材改進?
推噓15(15推 0噓 0→)留言15則，0人參與, 最新作者rabinson (何時無事一身輕?)時間14年前 (2012/04/08 14:40), 編輯資訊
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小弟. 身高 170. 體重 63. 體脂率 12%(健身房幫我測的 不知準不準?_. 圖片. http://ppt.cc/;tlw. 因為都是自己在家練. 所以不知道成果怎樣. 上個月才開始認真去健身房. 我不滿意的地方. 1.胸肌的內側不夠厚 我想要有乳溝XD. 2.皮膚看起來好像還是有點油膩
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