[問題] 正常人各部位耐重應該是多少?
我記得以前有看過類似討論
可是找不到了
每個人體重不同力量也不一樣
有沒有一個通常比率
比如一般人可能握推做到體重X(比率)重量1RM
會碰到比較大的瓶頸?
我現在身高188體重95，握推1RM 113KG
看到有板上有人說可以推到1.5倍(以我來說就是142.5 1RM)
還差好遠唷orz
有沒有什麼可以參考的全身1RM比例?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.208.68
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