[問題] 乳清的熱量問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (KURTPPT)時間14年前 (2012/02/17 12:14), 編輯推噓5(5015)
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以下問題如有重複請多見諒 已爬過文 如果精華區已有解答麻煩告知並見諒 剛剛閒暇之餘上網拍研究乳清 發現高熱量和低熱量的乳清熱量好怪 我目前只有看BSN的 我發現 低熱量 : 一份 44 公克 200大卡 蛋白質22克 高熱量 : 一份 145 公克 630大卡 蛋白質50克 照這樣看來熱量不是一樣嗎? 高熱量的一份=低熱量的3份 完全等比例!!! 而且照這比例來看高熱量的蛋白質比低熱量的還少 如此一來 那大家不是都買低熱量就好了 所以請問高熱量的意義是?? 如有冒犯請多見諒 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.225.49

02/17 12:41, , 1F
增重
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02/17 12:43, , 2F
所以增重跟熱量沒關西?
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02/17 13:03, , 3F
看起來低熱量較划算 蛋白質豐富(碳水化合物攝取容易)
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02/17 13:16, , 4F
對阿對阿!!想說熱量都一樣,那挑蛋白質較高的不就好了
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02/17 13:17, , 5F
1:2攝取碳水化合物可以幫助利用蛋白質 增肌較快
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02/17 13:22, , 6F
高熱量一份145公克 那一下就吃完了
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重視維持曲線的人就吃低熱量+多有氧吧
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02/17 13:51, , 8F
所以買低熱量一天三份 還比較划算嗎@@?
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02/17 14:12, , 9F
這麼在意熱量實在不應該買BSN啊= =
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02/17 17:00, , 10F
所以有人要開ON團嗎><
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02/17 17:47, , 11F
高熱量的蛋白質比低熱量的還少 <-這是當然的!!
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02/17 17:48, , 12F
你先看一下高熱量的成分有沒有MCT.
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02/17 19:05, , 13F
我主要是說低熱量的一匙跟高熱量的一匙都一樣!!那買低熱量
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02/17 19:06, , 14F
蛋白質較多不是比較好嗎? 請問MCT是?(爬文中)
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02/18 11:23, , 15F
高熱量配方可以說是給懶人用的,蛋白質/碳水化合物/脂肪都
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02/18 11:24, , 16F
給你配好,低熱量的就是你要自己配.
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以省錢的觀點 低熱量+自己配比較省錢.
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02/18 11:26, , 18F
前提是你在這方面要有點概念,肯算、必要時要秤一下重.
02/18 11:26, 18F

02/18 11:28, , 19F
低熱量的 (單純乳清粉) 還有可以自行依需求變化配方的好處
02/18 11:28, 19F

02/18 13:11, , 20F
自己配是指口味嗎?ON的也有巧克力口味吧? 感謝你的解答^^
02/18 13:11, 20F
文章代碼(AID): #1FFTGx3Y (MuscleBeach)
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