[問題] 請問深蹲跟硬舉的時候下背
如標題~~
之前都只單純用健身器材練
最近想試試看用啞鈴
看四周練出一身肌那本書的動作來練
不過他在深蹲跟硬舉都很強調一點
說下背不得彎曲
可是我實在不太確定是什麼意思@@?
是眼睛要一直注視正前方嗎...??
另外想順便請問羅馬椅練下背
上半身需要抬到很高嗎??
還是整個上半身連下背呈現一直線就好了呢@@?
麻煩前輩們指點一下囉^^
感激不盡~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.181.49
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