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Re: [問題] 小手臂訓練

看板MuscleBeach (健身)作者aa133456 (Tea)時間14年前 (2011/10/16 21:50)推噓3(3推 0噓 0→)

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除了直接練前臂之外建議你再直接練核心能更快速的提升運動能力腹橫肌多裂肌豎脊肌這些深層核心非常重要可google這些肌肉的名稱+"訓練"二字就可以找到一些資訊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.8.148

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