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Re: [問題] 請問所謂的"做到多少"是指...?

看板MuscleBeach (健身)作者 (風一樣的)時間15年前 (2010/07/27 11:52), 編輯推噓20(20推 0噓 13→)
留言33則, 21人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
藉這標題分享一下前天在健身房看到的趣事 禮拜天在練胸時看到兩個約160公分 體重目測應該有80的人 體型是屬於體脂很高 肚子很大的 其中A是要來教另一位B練的 A說他臥推可以推到180KG 我聽到嚇死 這種身材可以推到180 是嘴砲嗎? 後來他們就開始練 40開始熱身 之後一直加 60 80... 140 A的作法是抖很快 舉起的高度很短 次數大概從6下降到2下 舉到120時B已經面有難色了 因為我看他幾乎舉起槓都已經很困難了 起槓時手狂抖 幾乎一下都無法完成 而且A也沒有幫他 我剛好正對他們在練 當時已經沒法專心練我的 因為已經隨時準備要去救人了 終於...到140kg起槓後 做第一下槓鈴往下後就撐不住了 直接往胸口砸 媽呀.....會不會死人 但只看到槓鈴破他他胸口馬上往上彈起 完全沒事 我只能說 人胖真好 A也出手救人 B才獲得了解脫 但我看他也不敢再做下去了 不過後來A還是160 180 的做上去 也是靠B才勉強的做完一下 他真的讓我見識到了小人物自由槓臥推180KG 但是靠人幫 且只做一下的情況 但他為何不降重量然後作標準一點? 我目前63KG 但我想照他的方式我推到120應該也有可能 我是覺得追求槓片的數字沒什麼特別意義 還是要以能夠達到訓練目標的重量去做就好吧 -- http://www.wretch.cc/blog/flatta0919 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.255.2
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07/27 11:55, , 1F
或許他們有他們的訓練方式，理論不同而以
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07/27 11:58, , 2F
最大重量刺激肌肉強度?
07/27 11:58, 2F
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07/27 12:21, , 3F
negative phrase ?? XD..XD
07/27 12:21, 3F
推
07/27 12:56, , 4F
以A帶B練的方式 其實可以說A對重訓並不是很了解...
07/27 12:56, 4F
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07/27 13:42, , 5F
練健力？180KG觸胸然後彈起也夠威了
07/27 13:42, 5F
推
07/27 13:43, , 6F
人家就是練健力的 為什麼你硬要人家用健美方式練？
07/27 13:43, 6F
推
07/27 14:41, , 7F
180KG的槓片... 應該很有氣勢!
07/27 14:41, 7F
推
07/27 15:00, , 8F
怎麼感覺是你少見多怪
07/27 15:00, 8F
推
07/27 15:01, , 9F
180KG 可以1RM也是超強 照公式算他可以做130KG 10RM
07/27 15:01, 9F
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07/27 16:12, , 10F
原來如此阿 不過我是覺得保護措施要在做好一點啦
07/27 16:12, 10F
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07/27 16:14, , 11F
保護得好不好有時候端看個人主觀XD
07/27 16:14, 11F
推
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其實是練金鐘罩（誤
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07/27 18:08, , 13F
體重63kg 可以120kg 1RM 已經頗強大?
07/27 18:08, 13F
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07/27 20:41, , 14F
那句是嘴砲的 要有人幫我補60才可能吧 但他朋友幫不少
07/27 20:41, 14F
推
07/27 22:56, , 15F
其實我覺得AB都很強...光要拿起180KG就要多少勇氣了
07/27 22:56, 15F
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練彈力!!
07/27 23:10, 16F
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07/27 23:57, , 17F
樓上讓我笑了=.=
07/27 23:57, 17F
推
07/28 09:26, , 18F
練健力的阿~ 我隱約覺得練健力和健美的互看不順眼XD
07/28 09:26, 18F
推
07/28 09:44, , 19F
健力都讓肌肉每天操操到爆掉... 型不會比健美好看
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07/28 09:46, , 20F
以 "選手" 程度來比的話
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07/28 09:47, , 21F
會互看不順眼是一定的...哈
07/28 09:47, 21F
推
07/28 10:35, , 22F
健美：推那麼重還不是死胖（瘦）子
07/28 10:35, 22F
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07/28 10:36, , 23F
健力：練那麼壯有甚麼用，還不是沒力氣..
07/28 10:36, 23F
推
07/28 11:22, , 24F
63KG 握推120 1rm 你是神嗎????
07/28 11:22, 24F
推
07/28 11:27, , 25F
沒事 我看到後來有補上 我還以為2倍體重一下...
07/28 11:27, 25F
推
07/28 11:48, , 26F
縣級健力比賽推體重兩倍是奪牌門檻 但我不行XD
07/28 11:48, 26F
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07/28 11:49, , 27F
上上禮拜永和單項臥推就有個60kg推125kg的體院生
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07/28 11:49, , 28F
可惜第三次試舉132.5kg失敗了
07/28 11:49, 28F
推
07/28 13:19, , 29F
誠心對這種為了嘴砲不怕死的精神致敬
07/28 13:19, 29F
推
07/28 17:25, , 30F
胖子的好處...
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推
07/28 17:32, , 31F
永和那場我有去看 主要就是看以前傳說中的"交大E罩杯"
07/28 17:32, 31F
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07/28 17:33, , 32F
現在是台大同好會的狠角色 70舉150up
07/28 17:33, 32F
推
07/28 17:55, , 33F
我意外看到殺人強
07/28 17:55, 33F
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