[問題] 停練就會變胖 這說法從何而來??

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿葦)時間15年前 (2010/07/23 19:47), 編輯推噓9(9012)
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最近有些人都跟我說練肌肉後 如果停止訓練,那麼就容易變胖長肥肉 而我剛開始則回說肌肉與脂肪兩者之間是不會轉換的 接下來就都是回我說.... 可是我朋友XXA沒練後就肥 我認識個人不練後很快變豬勒 可是大家都這麼說阿(懷疑貌) 但我們班那個XXB之後就變胖了 我認識一個很壯的阿伯這樣跟我說的 但是我朋友的朋友....................... 請問有沒有什麼合理的解釋可以說明有人不練就會變胖?? 是練肌肉一段時間後不練食慾就會變好?? 還是吸收、血糖、多巴安、胃液等......什麼的? 或者這是一種商業手法= =+ -- ★諸葛亮 魯肅,近來可好? ★魯肅 安然無恙。 ★諸葛亮 魯夫人呢? ★魯肅 他應該在偉大的航道上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.203.195

07/23 20:14, , 1F
停練之後,食量沒有減少,當然會累積熱量阿
07/23 20:14, 1F

07/23 20:39, , 2F
變胖這東西完全是個人問題,跟練不練健美無關
07/23 20:39, 2F

07/23 20:41, , 3F
不練肌肉開始減少,身體消耗的熱量也少了!食量還一樣
07/23 20:41, 3F

07/23 20:41, , 4F
當然會變胖..
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07/23 20:43, , 5F
你停練,肌肉很快就垂下來了(  ̄ c ̄)y▂ξ
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07/23 20:44, , 6F
別相信拔獅子鬃毛可以治禿頭了…
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07/23 20:51, , 7F
有些是溜溜球 有些是沒練還吃很多 當然會胖阿....
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07/23 22:44, , 8F
肌肉細胞->幹細胞->脂肪細胞,這樣?
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07/23 23:11, , 9F
停練後運動量少熱量消耗會下降,如果停練久基代也會下
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是脂肪細胞變大了 肌肉變小了~
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降,如果還是跟之前習慣吃一樣的份量,當然就胖了。
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07/23 23:25, , 12F
就練到中年吧,反正到時候都會發福,也沒差幾年
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誰說中年就一定發福? 還沒到中年 心態就放棄了
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07/24 00:56, , 14F
看看黃阿文教練,中年發福??
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07/24 01:40, , 15F
我停練都是先瘦個2~3公斤再胖回去
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07/24 07:07, , 16F
抱走的食量沒跟著停的話的確會變胖...
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07/24 11:42, , 17F
有在練基代會變很快 一停練基代就變很緩慢 就累積熱量了
07/24 11:42, 17F

07/24 19:09, , 18F
有維持運動的習慣就不容易發福了
07/24 19:09, 18F

07/25 22:28, , 19F
停練後飲食習慣不改變就容易發胖
07/25 22:28, 19F

08/03 13:57, , 20F
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08/03 23:18, , 21F
不運動的人 什麼藉口都有
08/03 23:18, 21F
文章代碼(AID): #1CIO50sA (MuscleBeach)
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