Re: [討論] 覺得自己很糟
我今天去康是美量了一下
大受打擊
也開始覺得自己很糟糕了
年齡:23
性別:女
身高:162cm
-----------------------------
體重:59kg
體脂率:27%
腰圍:73cm
BMI:23
內臟脂肪:4
基代:1295
基代是還可以，應該是因為除了肌耐力，也有在做有氧的關係
所以基代以女生來說還算高
但是那個"體脂率"我好受傷阿!!!
我明明已經每周兩堂PUMP課程了(持續4~5個月了)
大肌群拿到14KG
小肌群比較弱，7KG
我覺得我很努力在練了
但是我的肌肉好像都沒有長出來> <
(我有補充足夠的蛋白和澱粉阿~)
大家覺得是哪裡的問題呢?
(p.s是因為我太重嗎 囧 我有在努力減肥了)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.28.192
※ 編輯: cony01234 來自: 140.114.28.192 (06/25 19:18)
※ 編輯: cony01234 來自: 140.114.28.192 (06/25 19:18)
※ 編輯: cony01234 來自: 140.114.28.192 (06/25 19:19)
推
06/25 19:21, , 1F
06/25 19:21, 1F
→
06/25 19:55, , 2F
06/25 19:55, 2F
→
06/25 20:00, , 3F
06/25 20:00, 3F
推
06/25 20:09, , 4F
06/25 20:09, 4F
→
06/25 23:40, , 5F
06/25 23:40, 5F
→
06/26 04:04, , 6F
06/26 04:04, 6F
喔喔~ 我是覺得自己線條有比較好，尤其是肚子那邊XD
但是體重上升不少，加體脂還這麼高
整個非常擔心阿~
不過看大家講好像女生練肌肉真的很難 囧
我想我再努力一個月看看
看之後跟現在比差多少再來版上報告好了
感謝大家~
※ 編輯: cony01234 來自: 114.37.160.10 (06/26 08:13)
推
06/26 12:29, , 7F
06/26 12:29, 7F
→
06/26 22:45, , 8F
06/26 22:45, 8F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
