Re: [閒聊] 核心肌群很重要
看板MuscleBeach (健身)作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)時間16年前 (2010/06/19 23:52)推噓3(3推 0噓 9→)留言12則, 7人參與討論串3/3 (看更多)
請問一下 對於有在重訓的人來說
核心肌群有"不練就更易受傷"的可能嗎?
我是因為怕受傷 所以不想練深蹲和下背 這些較易受傷的動作
且我在想 平常練的時候 拿啞鈴槓鈴 或是上半身體重增加以後
應該都會慢慢增加核心肌群的力量了
大家覺得呢?
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