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討論串[閒聊] 核心肌群很重要
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Re: [閒聊] 核心肌群很重要
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)時間16年前 (2010/06/19 23:52), 編輯資訊
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請問一下 對於有在重訓的人來說. 核心肌群有"不練就更易受傷"的可能嗎?. 我是因為怕受傷 所以不想練深蹲和下背 這些較易受傷的動作. 且我在想 平常練的時候 拿啞鈴槓鈴 或是上半身體重增加以後. 應該都會慢慢增加核心肌群的力量了. 大家覺得呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
#2
Re: [閒聊] 核心肌群很重要
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者spes50140 (這是一個不能說的秘密)時間16年前 (2010/06/19 23:36), 編輯資訊
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今天看到原PO打的這些症狀，小弟也有，然後去爬文看看之前有關核心肌群的文章. 看到一位大大推薦了這個網站http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114087. 我很仔細的去看，我看到其中的一段 核心肌群的持續薄弱可能引起的問題有:駝背、. 下背痛、骨盆移位、髖關
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[閒聊] 核心肌群很重要
推噓15(15推 0噓 20→)留言35則，0人參與, 最新作者aal ( )時間16年前 (2010/06/19 19:30), 編輯資訊
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本週一，高高興興的跟同學去日月潭玩. 禮拜二清早去拍日出，然後我打算"試水溫"(摸水). 走到潭邊時，滿地青苔，滑倒摔了一大跤. 屁股和腰著地，腰撞到樓梯凸出來的地方，落地後再往下滑一格，掉進日月潭. 你們可以想像同學怎麼笑我，我也覺得很好笑. 屁股沒什麼事，倒是腰偏右側(下背)很痛. 就像是做硬舉
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