Re: [問題] BMI和體脂肪

看板MuscleBeach (健身)作者shadowhare (藍色冰原)時間16年前 (2010/06/17 20:06)推噓3(3推 0噓 8→)

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有幾個觀點問題想徵詢各位的意見 ※ 引述《kevin751021 (銀翼惡魔)》之銘言： : 先前的系列文有一些地方讓我有疑問 : （也有可能是懶得看結果沒看到） : 首先，我想問用體脂肪來判斷一個人是不是運動員 : 是不是有些矛盾？ : 假設一個人（男）170cm/40kg/體脂10%，難道這會是運動員體型？ : 又或者某健力選手170cm/100kg/體指20%，就因為體脂高，不算運動員？同Kevin大 Question 1 : 何謂運動員 => 體能特別超越一般人 =>相撲選手也是運動員全世界最強壯的大力士比賽不限量級也不會刻意減脂運動員無關體脂率是否? (ps. 其實NBA俠客歐尼爾約16%體脂有陣子暴肥嚴重懷疑根本破20% 但是他的中鋒等級還是無庸置疑的強六師弟輕功水上漂這麼肥還不是回來了! 踢球多強啊 ) Question 2 : 如果有一個百米選手跑進8s9破世界紀錄但體脂卻有20% 這樣他算不算運動員?? Question 3 : 運動員低體脂僅僅是體脂計參考標準還是有規定13%以上就不算運動員? 個人認為沒有 : 前者是170/65/20%（BMI標準）←隨便一個路人 : 後者是170/85/20%（BMI輕中度肥胖）←跟我差不多... : 毫無疑問地，後者的肌肉和脂肪都比前者要多 : 的確無論肌肉脂肪的增加都會造成心臟的負荷增加， : 但是在同樣體脂肪20%的健康範圍內，肌肉的增加是否真的對於健康有負面影響？ : 後者肌肉的肥大會讓血管增生，但是可以因為有運動習慣（重訓）強化心臟 : 而且強壯的肌肉（特別是腿部）有助於緩衝血糖升降， : 也有助於血液回流的幫浦效應等等， : 經鍛鍊的身體結締組織如骨骼等也都會比較強壯， : 面臨各種意外的狀況應該都比較能保護自己（除了被東西卡住）。 Question 4 : 體脂略高(20出頭)在不造成血管堵塞下(規律運動) 肌肉強度又足以負荷體重會對身體造成什麼健康上的影響嗎?? 若有想請問會有什麼影響個人認為是沒有影響肌肉量超多反而會讓血管壓力過高阿諾都動過血管手術但是脂肪? 除了怕堵塞血管&增重&能保暖外根本不會影響多少新陳代謝你們沒看那些北極熊企鵝海豹們都瑪活得好好的XD 北極熊: [ 偶只會拔毛,不會中風 ] : 基於以上種種理由， : 我有點反對原PO體脂肪21%、體重稍微過重，就被說成只是胖不是壯。 : 我自己：168/83/18%，一直都很自我感覺良好，覺得自己算壯啊... 我覺得是略胖但壯體脂20%up => 胖但去脂體重高 => 壯反正最後都是要減到20%以下 @@ 不過這樣的去脂體重要減脂比較容易也因此重訓才會分增肌減脂期 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.150.172