[問題] 胸肌練法
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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最近去重訓室都是3~4組就做到最大重量
然後遞減5公斤如果能自己做超過4下就繼續共做6下
重複做13~15次
最後做到感覺完全沒力量
不知道這樣訓練方式好不好
請各位大大解答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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推
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