[問題] 運動傷害 腳背痛的問題~~
恩 板友們好
運動傷害的事情在這板上問應該還OK吧?
想請問
腳背痛 有什麼解決方式
痛點約是 腳背 與 踝關節銜接觸 (也就是L型九十度的地方)
(腳掌正上方而非腳底)
在家跳繩跳個二十分中就會開始敏感有痛感(習慣跳法是雙腳交互跳)
落地方式正確 無摔 無扭
所以預估是疲勞累積 也預計三天內會復原
打算在復原後開始帶初級護踝來保護
不知版友還有沒有其他建議
謝謝~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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