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[問題] 請問一下~練二頭肌的問題~

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿志)時間15年前 (2010/04/24 22:09), 編輯推噓10(10推 0噓 6→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
各位大大好，小弟又來請問了Q口Q"... 我想問的是像各位在練二頭肌的時候，在拿啞鈴的情況下， 左右手各拿一個，我想請問的是各位的練法： (1)右右右右...(一個組數之後)->左左左左...(一個組數之後)->右右右右... 這樣循環?還是要單手組數做完之後才換另一隻手，還是... (2)左右左右左右...(一個組數)->左右左右... 這樣的循環?還是... (3)兩隻手一起舉 不知道這樣表達感謝各位大大看不看得懂QQ? 感謝各位大大的指導m(ˍ ˍ)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.200.97
推
04/24 22:17, , 1F
你開心就好，兩手刺激是一樣就可以。
04/24 22:17, 1F
推
04/24 22:25, , 2F
上上下下左左右右BA比較好~~~~~~~
04/24 22:25, 2F
→
04/24 22:36, , 3F
樓上請教一下BA的姿勢怎麼做? XD
04/24 22:36, 3F
→
04/24 22:52, , 4F
應該是跳和射擊(丟出啞鈴)XD
04/24 22:52, 4F
推
04/25 00:59, , 5F
應該是強拳 + 強腿
04/25 00:59, 5F
推
04/25 07:43, , 6F
h大正解^^
04/25 07:43, 6F
→
04/25 09:54, , 7F
XDD~以小弟目前的程度...應該還沒辦法拿啞鈴出強拳=.=a
04/25 09:54, 7F
→
04/25 11:25, , 8F
出強拳很容易啊 事後就是肩膀傷到而已XD
04/25 11:25, 8F
推
04/25 12:51, , 9F
樓上的都是跟你開玩笑的啦......
04/25 12:51, 9F
推
04/25 18:55, , 10F
推文說的BA姿勢
04/25 18:55, 10F
推
04/25 20:38, , 11F
樓上我快笑翻了，這是電影嗎?
04/25 20:38, 11F
推
04/25 21:39, , 12F
那個黑人是小姐好白裡面那一個嗎?
04/25 21:39, 12F
推
04/26 16:47, , 13F
連結太好笑了 我快笑死了XD
04/26 16:47, 13F
→
04/26 20:48, , 14F
我一直在看後面白色短褲的女生....
04/26 20:48, 14F
推
05/10 23:00, , 15F
哈哈哈哈哈XDDDDDDDDDDD
05/10 23:00, 15F
→
05/10 23:00, , 16F
是傳說中的德國壯漢訓練法嘛?
05/10 23:00, 16F
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