Re: [閒聊] 重訓完之後好噁心 囧
※ 引述《senjor (好吧，我是三舅)》之銘言：
: 之前因為各種原因暫停的重訓
: 經過兩個禮拜的重新訓練之後
: 慢慢在抓回以前的感覺
: 沒想到胃食道逆流的制酸劑會影響蛋白質降解
: 難怪之前就開始狂瘦...
: 重新回到重訓的重量真的是慘不忍睹
: 只把以前庫存的第一箱槓片打開就綽綽有餘了
: 而且這一箱還剩下好多沒用到
: 臥推最多只用到30P...囧...
: 我相信總有一天可以讓我把第二箱槓片打開來的
: 話說重訓完之後整個人覺得好噁心啊...
: 好久沒有這種讓人又愛又恨的感覺了
: 我以後一定會早睡早起三餐正常的
: 不讓胃食道逆流復發...
可以問一下你一個set跟一個set之間隔了多久?
我在acsm's guidelines for exercise testing and prescription
中看到的是說，間隔太短，可能會產生心裏焦慮
也會有噁心的症狀…
板友也有人遇到這個問題嗎?
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