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[討論] 隨地可買到的蛋白質

看板MuscleBeach (健身)作者 (小黃)時間16年前 (2010/05/28 11:56), 編輯推噓15(15推 0噓 6→)
留言21則, 16人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
是這樣的！小弟是外食族，想問一下平常運動前，吃玉飯糰配兩顆茶葉蛋這樣去操蛋白質會不夠嗎！ 如果不夠請問要用啥加強呢、最好是可買到的～因為我怕麻煩！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.112.173
推
05/28 12:36, , 1F
乳清是你最好的選擇，價錢、便利性、成分都最好！
05/28 12:36, 1F
推
05/28 13:07, , 2F
豆漿也不錯 出門在外到處都買的到
05/28 13:07, 2F
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05/28 13:11, , 3F
(喝ing..)
05/28 13:11, 3F
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05/28 13:17, , 4F
茶葉蛋當蛋白質來源不太好吧?
05/28 13:17, 4F
推
05/28 14:07, , 5F
請問，為何不好呢？？
05/28 14:07, 5F
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05/28 14:23, , 6F
茶葉蛋有硫化鐵會難消化易脹氣喔~
05/28 14:23, 6F
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05/28 14:43, , 7F
你要用茶葉蛋補充蛋白質大概要吃十顆以上
05/28 14:43, 7F
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05/28 14:43, , 8F
御飯糰蛋白質很少吧 不都是飯嗎？
05/28 14:43, 8F
→
05/28 14:44, , 9F
你就買一桶乳清蛋白 每次出門喝一杯就好了 簡單便宜方便
05/28 14:44, 9F
推
05/28 15:11, , 10F
最近特價的MRM 5磅1299元,有74份,一份蛋白質22g,不到18元
05/28 15:11, 10F
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05/28 15:12, , 11F
這樣的蛋白質含量和成本都比你吃兩顆茶葉蛋和一個飯團好
05/28 15:12, 11F
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05/28 15:13, , 12F
多了...而且用喝的又好消化
05/28 15:13, 12F
→
05/28 15:15, , 13F
有的人會覺得沒那麼強不需要喝乳清,但我是都把它當作一個
05/28 15:15, 13F
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05/28 15:16, , 14F
便宜 便利 足量的蛋白質補充來源...
05/28 15:16, 14F
推
05/28 16:01, , 15F
豆漿不好吧 訓練前喝會消化不良
05/28 16:01, 15F
→
05/28 16:07, , 16F
是喔～茶葉蛋會脹氣～那安佳高鈣全脂牛奶可以嗎
05/28 16:07, 16F
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05/28 17:55, , 17F
請愛用乳清蛋白....謝謝^^"
05/28 17:55, 17F
推
05/28 20:20, , 18F
愛死乳清蛋白了 , 肌肉在這個月有明顯增加~~~爽
05/28 20:20, 18F
推
05/28 22:31, , 19F
記得三多奶蛋白好像也不錯
05/28 22:31, 19F
推
05/29 00:01, , 20F
rick大 哪裡有特價阿問一下? 我看Y拍都1599耶
05/29 00:01, 20F
推
05/29 00:27, , 21F
樓上都沒在看文章的......
05/29 00:27, 21F
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