Re: [轉錄]Re: [減肥] 僅吃早餐、下午餐減肥可行嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者naughtyjojo (空條承太郎)時間16年前 (2009/11/19 08:50)推噓3(3推 0噓 6→)

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說來慚愧兩位大大的理論部份我光看都不是很了解但理論歸理論談點實際的如果說飢餓讓你先消去的是脂肪不是肌肉那還真是太好了每個人到了賽前只要持續的"運動" 然後停止飲食來產生飢餓那每個人都會有低%的體脂肪加上不會被分解的飽滿肌肉多好但事實真是如此嗎? 你可以這樣做試試看包你前功盡棄肌肉流失到你想哭拜託多少人在有營養補充的減脂計畫中都難免會流失掉一些肌肉量更何況不吃東西只想靠運動來保持?? 真的是天方夜譚不好意思 t大引述D大對你做出的一個疑問「您有練重訓長肌肉嗎？有有氧減脂、重訓增肌，擁有漂亮的體態嗎？」在這裡我敢肯定的說你沒有說你的理論是紙上談兵我覺得不為過你說你身為相關科系又待在校隊 ok 相關科系我是不清楚我只能說那不代表你所做的相關言論一定正確而待在校隊更是沒有說服力拿籃球校隊來說校隊訓練的目的是讓你在場上跑更久投更準跑位更好... 讓你在該球類運動上表現更好但你身上有多少肌肉誰會在意? 基本的肌力訓練會做是沒錯但若說要如何有效率的增長肌肉或有氧減脂我敢說大部份的校隊都沒有觸及到這領域 (我是說大部份喔! 我相信專業的校隊大有人在) 舉個例在小弟學校的健身房社員是很不喜歡看到校隊同學來使器材用的不要說重訓觀念了他們連姿勢都做不標準但又仗著學校給校隊的權力:「可自由使用體適能教室的器材」不是在裡頭亂加重量逞強就是把器材弄得嘠嘠作響每每把槓片啞鈴玩弄過一遍後就拍拍屁股走人還得我們來收拾殘局當然我不是說校隊都是這樣也許只有我們學校但至少證明了校隊不代表就很了解重訓說了一堆廢話我只想說 t大或許您在理論上很強但請您身體力行後再來發表您的心得感想若您成功的靠飢餓來減脂又完全保持了肌肉量到時我一定發文向您道歉但這在之前請不要舉一些似是而非的理論來挑戰健美界長久不變的道理! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.144.57