Re: [問題] 請問重訓與眼壓
看板MuscleBeach (健身)作者ltx (slow fading)時間15年前 (2009/11/17 15:42)推噓5(5推 0噓 12→)留言17則, 10人參與討論串2/2 (看更多)
我昨天去檢查眼睛，發現視網膜出現裂痕，
因為本身有在做重訓，所以順道問了醫生，
醫生也是說不能閉氣，
所以高近視度數的版友在重量訓練的時候一定要格外小心！
另外養成定期檢查眼底的習慣，否則裂痕太多
直接就造成視網膜剝離了！
大家小心，小弟已經有兩處裂痕了。
※ 引述《joekaohsiung (MeiLing羅美玲板)》之銘言：
: ※ 引述《yyzomyga422 (...)》之銘言：
: : 請問一下高度近視的人可以重訓嗎?
: : 因為聽說躺舉時眼壓會上升...
: : 對視網膜會照成壓力...
: : 前伊陣子不是有人舉重舉到瞎掉的?
: : 請板上的各位給些意見八
: : 謝謝~
: 我也是有這個問題(視網膜很脆弱...)
: 特別是squat時更是明顯
: 解套的方法是大力大力吐氣
: 包括你把器材放回去之後，站起來之前都還是要繼續吐氣
: 可以把壓力降到最低
: squat要特別小心 絕對不要逞強 重量的增加要緩些
: 另外太累的時候不要去做重訓
: 休息不夠的時候 血壓會比較高
: 我也很擔心會不會做到瞎掉
: 可是又很擔心不做的話，以後工作會沒體力 老了會骨質疏鬆
: 好像是擔心不完...orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.21.121
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我出問題的眼睛950度
不過基本上600度以上的，從眼科醫生的角度來看，都算是高度近視，
所以最好都是定期接受檢查。
再來就是檢查的部份，在點過散瞳劑後，醫生會拿個類似放大鏡的東西，
叫你看 上面，右上，右，右下，下，等八個方位
看完一隻眼睛之後在換另一隻
然後跟你說你眼睛是否有異常
如果出現裂痕的時候，當天就可以透過雷射補起來，這個部份健保是有補助的
※ 編輯: ltx 來自: 140.112.21.121 (11/18 12:35)
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