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討論串[問題] 請問重訓與眼壓
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Re: [問題] 請問重訓與眼壓
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者joekaohsiung (MeiLing羅美玲板)時間16年前 (2008/04/11 23:30), 編輯資訊
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我也是有這個問題(視網膜很脆弱...). 特別是squat時更是明顯. 解套的方法是大力大力吐氣. 包括你把器材放回去之後，站起來之前都還是要繼續吐氣. 可以把壓力降到最低. squat要特別小心 絕對不要逞強 重量的增加要緩些. 另外太累的時候不要去做重訓. 休息不夠的時候 血壓會比較高. 我也很
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#2
Re: [問題] 請問重訓與眼壓
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 最新作者ltx (slow fading)時間15年前 (2009/11/17 15:42), 編輯資訊
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我昨天去檢查眼睛，發現視網膜出現裂痕，. 因為本身有在做重訓，所以順道問了醫生，. 醫生也是說不能閉氣，. 所以高近視度數的版友在重量訓練的時候一定要格外小心！. 另外養成定期檢查眼底的習慣，否則裂痕太多. 直接就造成視網膜剝離了！. 大家小心，小弟已經有兩處裂痕了。. --. ※ 發信站: 批踢踢
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