Re: [問題] 請問重訓與眼壓
看板MuscleBeach (健身)作者joekaohsiung (MeiLing羅美玲板)時間16年前 (2008/04/11 23:30)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/2 (看更多)
※ 引述《yyzomyga422 (...)》之銘言：
: 請問一下高度近視的人可以重訓嗎?
: 因為聽說躺舉時眼壓會上升...
: 對視網膜會照成壓力...
: 前伊陣子不是有人舉重舉到瞎掉的?
: 請板上的各位給些意見八
: 謝謝~
我也是有這個問題(視網膜很脆弱...)
特別是squat時更是明顯
解套的方法是大力大力吐氣
包括你把器材放回去之後，站起來之前都還是要繼續吐氣
可以把壓力降到最低
squat要特別小心 絕對不要逞強 重量的增加要緩些
另外太累的時候不要去做重訓
休息不夠的時候 血壓會比較高
我也很擔心會不會做到瞎掉
可是又很擔心不做的話，以後工作會沒體力 老了會骨質疏鬆
好像是擔心不完...orz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.143.75
※ 編輯: joekaohsiung 來自: 140.116.143.75 (04/11 23:30)
※ 編輯: joekaohsiung 來自: 140.116.143.75 (04/11 23:33)
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
