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[問題] 重量訓練的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (孤單旅行)時間16年前 (2009/10/16 12:15), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 8人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
每次做完重訓 有些人說回家要洗冷水澡 避免肌肉過於放鬆 有些人說要在去跑步衝刺 將能量釋放 到底重量訓練完 該做什麼才是正確的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.13.213
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10/16 12:19, , 1F
補充蛋白質
10/16 12:19, 1F
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10/16 12:28, , 2F
讓身體休息
10/16 12:28, 2F
推
10/16 13:04, , 3F
看A片增加睪固酮分泌
10/16 13:04, 3F
推
10/16 13:24, , 4F
拉筋 伸展身體 洗個舒服的熱水澡 早點上床睡覺
10/16 13:24, 4F
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10/16 13:35, , 5F
3F are you serious?
10/16 13:35, 5F
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10/16 13:46, , 6F
那邊重訓 邊看A片 效果是不是加倍?
10/16 13:46, 6F
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10/16 15:36, , 7F
血都充到五肢去了腦部會缺氧......
10/16 15:36, 7F
推
10/17 02:06, , 8F
充血能力測驗XD
10/17 02:06, 8F
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