看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 重量訓練的問題
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
[問題] 重量訓練的問題
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者jeff740212 (孤單旅行)時間16年前 (2009/10/16 12:15), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
每次做完重訓. 有些人說回家要洗冷水澡. 避免肌肉過於放鬆. 有些人說要在去跑步衝刺. 將能量釋放. 到底重量訓練完. 該做什麼才是正確的呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.120.13.213. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除].
#1
[問題] 重量訓練的問題
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者superfamily (卡車)時間16年前 (2009/07/14 12:35), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
大家好...小弟是剛加入健身不久的新手.... 身高188 體重77 體脂18. 我目前是一天有氧(划步機80分鐘)一天重訓(90分鐘)的模式. 每日攝取2200~2400卡. 早餐:低糖豆漿500CC，全麥土斯2片，蘋果一顆. 10點:水果一顆(約150~200卡). 中餐:公司便當(我飯都留一半
(還有201個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁