Re: [情報]打破蛋白質的神話~健身朋友必讀
※ 引述《mh1983 (將)》之銘言：
: －安東尼.羅賓健康之道
: 作者： 安東尼.羅賓
: 你之注重蛋白質的攝取，有什麼原因嗎？
: 有些人是為了增強精力，有些人是為了增強耐力，有些人是為了強健骨骼。
: 然而過量的蛋白質卻會弄巧成拙。
: 你實際上需要多少蛋白質，你認為什麼人最需要蛋白質呢？
維持生活所需, 本來就不必要過量的蛋白質啊,
沒提到增長肌肉和蛋白質之間的關係,
單純增加精力耐力和骨骼和蛋白質多少影響不大,
就算肌肉練大後, 只是要維持而非再增肌, 所需蛋白質量也不大!
還有..蛋白質和吃肉動物和吃素也能扯,
植物和肉都有很好蛋白質來源, 鯨魚.熊.獅子.鱷魚也都吃肉啊,
要比硬不都直接啃碎素食動物的骨頭, 誰硬啊?! <-這段是開玩笑的~
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