Re: [問題] 關於跑步
回文只針對這個有趣的問題
有氧並非一定會造成肌肉流失
大家可以看以下這網址的強者案例
http://0rz.tw/SmHaT
鐵克的Jimmy大大 (跟PTT的Jimmy不同人，不過都很威就是了XD)
對於肌肉流失的問題，他也有回文說明，
感覺討論很深..有興趣的可以看看XD
: 4. 將近快一個月的跑步 我的體重仍舊是維時在70kg (我是170/70). 有點小氣餒
: 我是希望降到65左右(因為我的體脂好像有2x or 30%吧) 不過我的重訓教練
: 他說跑步的過程肌肉也會跟著流失 叫我要小心 在又要長肌肉又要減脂的情況下
: 是該怎麼做才能達到理想的需求呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.75.202
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