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討論串[問題] 關於跑步
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Re: [問題] 關於跑步
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者Josh5712 (Josh)時間16年前 (2009/08/06 13:03), 編輯資訊
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回文只針對這個有趣的問題. 有氧並非一定會造成肌肉流失. 大家可以看以下這網址的強者案例. http://0rz.tw/SmHaT. 鐵克的Jimmy大大 (跟PTT的Jimmy不同人，不過都很威就是了XD). 對於肌肉流失的問題，他也有回文說明，. 感覺討論很深..有興趣的可以看看XD. --.
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[問題] 關於跑步
推噓11(11推 0噓 15→)留言26則，0人參與, 最新作者lovethai (遊戲人生)時間16年前 (2009/08/06 01:44), 編輯資訊
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小弟我終於下定決心 要把肚子減掉 所以大約快一個月前開始跑步. 我的跑步情況是:. 一週至少三次(偶爾四次) 操場一圈400公尺 至少跑十圈. 跑步時以慢跑為主 累的話休息 但不是場邊休息 而是以散步的方式走完一圈. 十圈(含休息)必須在一小時內完成. -----------------------
(還有668個字)
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