[問題] 健腹輪
請問為什麼我照著youtube上教的標準姿勢使用都感覺不到有訓練到肚子?
雖然有人認為沒效，但姑且不論健腹滾輪有沒有效，反正我就是想用咩...
我看別人都說一天30下就很累了，有的肚子還會很痠痛
但為什麼我都只感覺到肚子一點點出力而已
肚子都沒用到力量，反而是肩膀和手腕出力很大
我明明照著標準姿勢作了....跪姿，大腿與地面垂直，讓腰彎曲(凸向上)....
但只有縮回來時，肚子感覺一點點酸，作完30下起來也沒感覺有練到
但手腕卻很痠....
請問我這樣問題是出在哪???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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