看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 健腹輪
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
[問題] 健腹輪
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者qqptt (我很醜但我很溫柔)時間16年前 (2009/08/05 20:13), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
今天買了一個健腹輪. 因為想要鍛鍊自己團結的腹部. 所以下定決心要努力. 但是有幾個小疑問,爬文後還是得不到答案. 像這種運動,最好在吃飽飯後多久做呢?. 還有這種運動可以每天做嗎?. 多少的次數跟組數比較適合剛開始的新手?. 標準動作我大概都有看影片了解了一下. 所以疑問大致上就是上面這三點. 謝
#1
[問題] 健腹輪
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者Monsoon (^^)時間16年前 (2009/08/01 17:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
請問為什麼我照著youtube上教的標準姿勢使用都感覺不到有訓練到肚子?. 雖然有人認為沒效，但姑且不論健腹滾輪有沒有效，反正我就是想用咩.... 我看別人都說一天30下就很累了，有的肚子還會很痠痛. 但為什麼我都只感覺到肚子一點點出力而已. 肚子都沒用到力量，反而是肩膀和手腕出力很大. 我明明照著
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁