Re: [問題] 身體厚度(針對胸背一個月後的訓練成果)
看板MuscleBeach (健身)作者blueland (fitness & healthy)時間16年前 (2009/07/08 21:45)推噓10(10推 0噓 15→)留言25則, 13人參與討論串1/2 (看更多)
各位版友大家好
來分享一下最近的健身情況(目前體脂肪還是在12.7~14.5間來回，使用hbf-356)
量測時間都是固定早上睡醒後
目前進重訓室應該有滿二個月，主要是增強胸部與背部的訓練課程
身材還是很很差，不喜歡看噁心真人圖片請誤點擊連結(尤其是剛吃飽不要點XD)
腹部還需加強(還是很油的肚子 XDDD)
http://photo.xuite.net/blueland/3304091/8.jpg
密碼是： pttmb 五碼都小寫，希望版眾們看完不會反胃
還是希望可以在三個月到半年達成 10%的體脂率，維持一樣的肌肉量
下台一鞠躬
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.32.18
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※ 編輯: blueland 來自: 140.125.32.18 (07/08 21:47)
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