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討論串[問題] 身體厚度(針對胸背一個月後的訓練成果)
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Re: [問題] 身體厚度(針對胸背一個月後的訓練成果)
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2009/07/09 02:39), 編輯資訊
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有在練的朋友都會拍照紀錄健身蛻變的過程，. 這是個檢視自己狀態是否有進步最好的方式。. 然而該怎麼拍、該怎麼照才能最忠實的呈現？. 這可是一門很大的學問，姿勢怎麼擺差很多！. 建議想拍照檢視自己身形的朋友們可以依照：. 四面放鬆姿式加上七項指定動作來拍攝記錄. 四面放鬆姿勢為：. 1.正面放鬆. 2
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Re: [問題] 身體厚度(針對胸背一個月後的訓練成果)
推噓10(10推 0噓 15→)留言25則，0人參與, 最新作者blueland (fitness & healthy)時間16年前 (2009/07/08 21:45), 編輯資訊
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各位版友大家好. 來分享一下最近的健身情況(目前體脂肪還是在12.7~14.5間來回，使用hbf-356). 量測時間都是固定早上睡醒後. 目前進重訓室應該有滿二個月，主要是增強胸部與背部的訓練課程. 身材還是很很差，不喜歡看噁心真人圖片請誤點擊連結(尤其是剛吃飽不要點XD). 腹部還需加強(還是很
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